第160章 修炼是长跑？

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第160章 修炼是长跑？

张涵嘴角挂着一丝冷笑“淬炼jin骨，顾名思义，就是把你们的shenti淬炼的适合更纯粹，更容易接chu2着广阔天地中的灵气~

我们首先要把shenti锻炼的到一zhong极致，才可能进行内功的修行。特别是那些年龄偏大的弟子，你们的jin骨基本已经定型，如果想在有生之年有更大的突破，必须打好这基础！”

“师兄，那淬炼jin骨到底是什么？”冯瑾不禁问dao，忽闪忽闪的大yan睛，仿佛日本漫画中的少女，很萌，超级的萌~

张涵显然对于自己的伟大讲演被打断，不高兴！冷冷的哼了一下，众人顿时觉得一gu威严直冲而来，尤其是冯瑾，脸se苍白，豆大的汗滴瞬间滴落~

张涵已经有媲mei人阶8层的实力了，这神识上的威压，让这些chu入修炼界的青涩的女弟子，顿时gan觉鸭梨很大！

“以后不许随便打断师兄的话，这是一zhong质疑和不礼貌的行为！这次只是小惩大诫，如果你们在外面遇上其他家族或门派的弟子，是要闯祸的。古武界历来不缺高手，有许多古老隐士的存在，切莫犯了他们的忌讳！”张涵冷冷的教训dao。

原本单纯可爱的冯瑾这次真的受教了。这里不是大学，不是一个启发xing思维的地方，更不是一个让你自由发问的地方！这里是残酷的古武界，实力为尊！

冯瑾原本是玲珑剔透的女孩儿，经张涵的点拨，刹那间便明白了古武界实力为尊的原则。抬起tou时yan中一片清明，看向张涵的yan神已然是gan激之情。在家族里，如果你犯错，师兄只是惩戒一番，并不会对自己进行什么实质的伤害。如果在外面呢？轻则受伤，重则丢失xing命。“多谢师兄提点！”冯瑾恢复了常态，拱手弯腰dao谢。

看到冯瑾的不但资质尚好，而且悟xing如此的高，张涵也是很欣wei。这些外门的弟子，将来都是张家的栋梁之才。

在场除了方小茹没有受到张涵的威严压迫的影响外，就是血染了。方小茹毕竟和张涵是同一个阶层的高手，而血染充其量也只达到了人阶3层，怎么也是如此的轻松呢？就是单慕晓也是面se苍白，yan中闪烁着不甘心和好qiang~

血染伫立在哪里，虽然rong入着30人当中，可是怎么看都有一zhong鹤立ji群，独树一帜的凌厉之gan。估计是他的经历有关，方小茹暗想dao。

在坐的大多数是还是稚nen的良家少男少女，很是接chu2社会历练，如同一张白纸，染不的一丝的污浊。而血染的yan眸中，猜不透，看不透~

方小茹察觉到张涵盯着自己异样的yan光，顿时明白也许是自己的自若的神情louchu了一丝破绽，连忙装样抚着额tou，脸se闪现痛苦难以支撑的表情，明明已经不可支，偏偏还zuo一副qiang忍的状态。张涵才移走yan光接着叙述~

“下面，热shen的运动，围着这个小山tou，进行绕圈一周的长跑！”

“啊？修炼就是跑步？有木有搞错？”一个来自于燕京大学，曾经的天之骄子疑惑的问dao！

“今后每项考he都要打分！淘汰最后十名！这名同学貌似有不同的见解？那么先扣10分吧！”张涵淡淡的说dao，并不动怒。

“啊？”这名来自于燕京大学的高材生又惊又怒，却是不再敢开口质疑，生怕自己那原本不多的分数被完全的扣光了~

“大家跟着我来热shen！”张涵说着，第一个带tou跑了起来。

方小茹仿若回到了高中上ti育课的情景。只不过那时候的跑圈长度是400米，而现在的长度4000米都不止。方小茹一向很懒，对于运动不怎么上心！

能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着的主儿！

当跑到了2000米的时候，方小茹发现自己的ti力还是很不错，后劲儿qiang悍！可是周围已经有人气chuan吁吁，ti力不支了。其实这个成绩在大学来说已经相当的优秀。奈何我们选ba的不是大学生，不是大学ti育考he，而是训练将来追求天dao的天之骄子。于是长跑这个既锻炼着ti力，又锻炼着毅力的项目，又重新被提上训练的章程。

2000米，3000米，4000米…

当已经接近5000米的时候，方小茹也gan觉疲倦了。肺bu的呼xi已经抵达了一个极限，嗓子中是又腥又甜的gan觉，再加上那xi进去的冰冷的空气，方小茹觉得自己的肺bu快炸了~

呼哧呼哧~

在这寒冬腊月的天气，零下的温度，方小茹觉得自己的后背已经shi透了，额tou上发genchu1已经chaoshi了，**